Cara mencegah bergadang
- cepat tidur bila sudah tidak bekerja
- makan makanan yang bergizi tinggi dan dalam porsi yang banyak
- jangan minum kopi
- jangan merokok
- jangan minum suplemen atau minuman berenergi (bisa berakibat buruk pada jantung)
- bila hari libur, manfaatkan untuk olahraga dan refresing
Nah itulah sedikit cara untuk mencegah kita agar tidak tidur larut malam (bergadang) :D
Selasa, 08 Januari 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar