1. jangan makan sebelum tidur
2. Buat kondisi kamar supaya nyaman
3. Jangan paksakan diri untuk tidur bila belum mengantuk
4. Jangan terlalu banyak merokok
5. Jangan minum alkohol sebelum tidur
itulah sedikit tips agar membuat tidur anda lebih nyaman dan nyenyak :-D
0 komentar:
Posting Komentar