Tips menghindari stess:

Tips menghindari stess:

Terkadang rutinitas sehari-hari bisa membuat kita jenuh dan ujung-ujungnya adalah menjadikan diri kita menjadi stress, beribut beberapa tips untuk menghindari stress secara berlebihan : 

1. Berolah raga minimal 30 menit
2. Tarik nafas dalam-dalam
3. Membagi tugas dalam beberapa sesi sehingga mudah dikerjakan
4. Sikap mental yang positif
5. Buatlah diri anda serta orang lain menjadi lebih baik
6. Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain. 
7. Carilah yang terpenting dalam hidup anda
8. Rencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama-sama teman dan keluarga
9. Belajar relaksasi, meditasi atau berdzikir 

Itulah beberapa tips untuk mencegah kita dari stress yang terlalu berlebihan, semoga bermanfaat :-D